Sei dabei: Winter Fit 2017

Denn nach dem Sommer ist vor dem Sommer!

Im Jänner haben alle gute Vorsätze und Sport und gesunde Ernährung sind die Themen schlechthin. Auch im Frühjahr taucht ein Fitnessartikel nach dem anderen auf, überall wird ein gesunder Lebensstil beworben (beziehungsweise Crash-Diäten, aber das ist eine andere Geschichte) – jetzt im Herbst ist das eher die Seltenheit, alle setzen auf Comfort Food und gemütlich auf der Couch sitzen. Das Problem dabei? Wir werden faul, träge und Figur und Stimmung leiden. Mein Ansatz ist eher das ganze Jahr über ein bisschen Sport zu machen und zum Großteil gesund zu essen. So bleibe ich immer „in Form“, brauche keine Crashdiät und das ganze Jahr auf nichts zu verzichten. Ich habe mir gedacht, wir könnten uns heuer im Winter ein bisschen gegenseitig motivieren, und daher gibt es im November mein neues (kostenloses!) Programm „Winter Fit 2017“!

winter fit challenge

Noch nie gehört den Ausdruck „Fit wie ein Schneemann“? :-) Ziel von Winter Fit ist, dass wir alle mit einem gesunden Lebensstil in die Weihnachtszeit hinein gehen und so Glühwein, Kekse und Co. ohne schlechtes Gewissen genießen können. Ohne Crashdiät am 01.01., weil alle Hosen zu eng geworden sind. Und ohne schlechtes Gewissen am 01.03., weil die Vorsätze nicht durchgehalten wurden. Im Frühjahr wird es dann nämlich das nächste Programm geben, damit wir vor dem Sommer nochmal so richtig durchstarten.

10 Kilo in 4 Wochen

So etwas werdet ihr bei mir nie lesen – ähm, ok, abgesehen von dieser Überschrift. Davon halte ich nämlich nicht viel. Das kann man schon abnehmen, aber nicht nachhaltig und in gesunder Weise (maximal möglicher Fettverlust, also nicht Muskelmasse oder Wasser, sondern reines Körperfett, sind 0,5kg!). Bei mir geht es um einen langfristigen gesunden Lebensstil, bei dem gesund gegessen und Sport gemacht wird, aber ohne Verzicht auf alles und stundenlanges Training. Mein Motto ist eher „Alles in Maßen“, so lebt man glücklicher! (Glaubt mir, ich hab alle Extreme ausprobiert und bin nun irgendwo in der Mitte gelandet.)

Wie läuft Winter Fit 2017 ab?

Winter Fit 2017 ist ein vierwöchiges, kostenloses Programm mit Workouts, Rezepten, Ernährungstipps und Motivation! Die Workouts können allesamt ohne viel Zubehör im eigenen Wohnzimmer gemacht werden. So spart man Zeit und hat wirklich keine Ausrede. Die Motivation kommt wie gesagt nicht nur von mir, sondern auch von den anderen Teilnehmern in der Facebook Gruppe, für die ihr euch am besten gleich hier anmeldet! Zusätzlich gibt es eine wöchentliche Mini-Challenge, aber mehr dazu bald.

Außerdem gibt es für alle, die das Programm auch bis zum Ende durchziehen ein besonderes Zuckerl: unter allen, die unter meinem wöchentlichen „Rückblicks-Post“ in der Facebook Gruppe kommentieren, werden am Ende ein paar tolle Preise verlost! Mehr dazu in einem der ersten e-mails. (Melde dich am besten gleich hier an!)

Alle Infos werden per e-mail geschickt, jeweils am Sonntag für die kommende Woche. Am besten meldest du dich gleich durch Klick auf den Button mit dem Eisbären für den Mailverteiler an, um ja keine Info zu verpassen und mit dabei zu sein.

Winter Fit 2017

Warum solltest du mitmachen?

Egal ob Muskelaufbau, Fettverlust, mehr Energie oder ein anderes Fitnessziel – jeder kann mitmachen! Die Workouts benötigen wenig Zeit und können quasi überall gemacht werden. Es gibt Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Rezepte sind schnell und einfach gemacht und Familientauglich. (Bei mir gibts kein Kalorien zählen, keine Verbote – nur Genuss und Balance!) Aber das Wichtigste: die Community motiviert, so ist es leichter am Ball zu bleiben. Gemeinsam ist man immer stärker!

Es ist also für alle was dabei, lass uns gemeinsam motiviert in den Herbst starten!! Oh und einen Hashtag gibt es natürlich auch: #winterfit2017. Teilt ihr also Bilder oder Berichte benutzt ihn bitte und markiert mich (z.B. mit fitgluecklich auf Instagram), damit ich eure Beiträge auch sicher alle finde!

Kommenden Dienstag, also am 17.10. wird es zu Mittag, um 12 Uhr MEZ, auf der Fit& Glücklich Facebook Seite ein Live-Video mit mir geben, bei dem ich noch einmal alle Infos gebe und auch Fragen beantworte! Markier dir diesen Termin also schon mal im Kalender und sei dabei!

Ich freu mich auf dich!

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