{Green Smoothie} Immune Booster

Erkältungszeit ist Green Smoothie Zeit!! Vor Weihnachten und kurz nachher war ich verkühlt, so schlimm wie noch nie. Ich schieb es mal aufs Stillen, der kleine Mann entzieht mir einfach alle Nährstoffe die er so braucht – er war nicht krank ;-) Daher brauche ich heuer mehr Vitamine denn je, und bin am Green Smoothie Trip!! Einer, den ich kürzlich getrunken habe war dieser hier:
Cold season is green smoothie season!! I was a bit sick before and after christmas. I blame nursing, the little man just takes all nutrients he needs – he hasn’t been sick! So I need more vitamins than ever and am on a green smoothie trip!! One I made lately:

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{Green Smoothie} Immune Booster

Zutaten für 4 Portionen ————— Ingredients for 4 servings
500ml grüner Tee
2 Hand voll Spinat
1/2 Salatgurke
5cm dicke Ananasscheibe
1 Banane
1/2 Avocado
1cm frischer Ingwer
1/2 Zitrone
500ml green tea
2 hands full of fresh spinach
1/2 cucumber
5cm thick pineapple slice
1 banana
1/2 avocado
1cm fresh ginger
1/2 lemon
  • 500ml deines Lieblingsgrüntees ziehen und abkühlen lassen.
    Brew 500ml of your favorite green tee and let cool.
  • Eine Ananas schälen, den Strunk entfernen und eine ca. 5cm dicke Scheibe vierteln.
    Peel a pineapple, remove the stem and cut off a 5cm thick piece. Cut that in pieces.
  • Im Mixer den Tee mit den restlichen Zutaten cremig mixen.
    Mix the tea with the other ingredients until smooth.
  • Am besten kühl genießen.
    Enjoy cooled!

Wie ihr seht, nicht nur voller Vitamine, sondern durch den Grüntee auch belebend (der kleine Mann raubt mir nicht nur meine Nährstoffe, sondern auch meinen Schlaf, tz, und trotzdem hab ich ihn lieb ;-)) Der Smoothie ist nicht sehr süß, wer es gern süßer hat könnte ev. noch eine Medjool Dattel mitmixen, das schmeckt sicher auch lecker!!
Its not only full of vitamins, but also stimulating from the green tea (the little man not only takes all my nutrients, but also my sleep, haha, and I still love him ;-)) The smoothie is not overly sweet, if you like it sweeter you can add a medjool date.

Mehr Text gibts heute nicht, wir sind momentan in einer schlechten Schlafphase und meine Online-Zeit ist begrenzt… und ich bin so müde, dass ich einfach nicht fähig bin mir längere Texte auszudenken die auch Sinn machen ;-) Also, hoffen wir, dass die heutige Nacht besser wird (und alle folgenden natürlich :-p)
Not more text today, we are having some sleep issues at the moment and my online-time is limited…and who am I kidding, I’m so tired that I’m not capable of coming up with longer texts ;-) Lets hope that this night will be better (and all of the following too :-p)

unterschrift

1 Kommentar Schreibe einen Kommentar

  1. Dass du es trotz Schlafmangels schaffst zu posten ist wahnsinn, … Schlafentzug ist echt übel. Aber ich kann dir sagen, dass es besser wird!!! <3