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{My week} 6/2015

Und wieder eine Woche um, Zeit für meine Highlights!!

And another week is over, time for my highlights!

HIGHLIGHTS

Gleich am Montag hat die Woche mit einem netten Mamatreffen gestartet. Wir kennen uns schon seit der Schulzeit und mittlerweile kommen auf 3 Mädels 4 Kinder (ok, eines ist noch im Bauch, aber trotzdem ;-)) – so schön, dass wir immer noch Freunde sind!! Auch am Dienstag gabs ein Treffen, Meliha war mit ihrer süßen Ece bei uns. An diesem Tag hab ich auch unseren neuen Fußsack für den Kinderwagen abgeholt, hab ihn über Willhaben gekauft und er ist wie neu, und ich hab soooo eine Freude damit!!! Samstag einen Babybesuch gemacht (2 Monate, soooo ein kleiner Zwuck!) und Sonntag wieder mal Brunch bei meinem Papa. Ein paar spontane Dinge waren noch dabei, Essen gewesen, meine Freundin vom Büro abgeholt und durch die Stadt geschlendert…

The week started with a mom-date. We know each other since school and today are 3 girls with 4 kids (one of them still in utero, but anyway) – I love that we still are friends! Tuesday was also mom-date time, Meliha came over with her cute Ece. We also got our new foot-bag for the stroller, which I bought used – and I’m in love!!! Saturday we got to meet the baby of a friend (2 months old, sooo cute!) and sunday was brunch time at my dads. There were also some spontaneous things, eating out, picking up a friend from work and strolling through the city…

Weniger erfreulich der Besuch in der Tierklinik mit Kater Balu, er laboriert schon seit 1,5 Jahren mit etwas herum wo nichts gefunden wurde, nun gehts auf zur Darmspiegelung. Armer Balu! Alles in allem eine sehr „volle“ Woche, aber auch eine sehr schöne.

Not so joyous was our visit at the veterinary hospital with cat Balu. He has kind of an issue since 1,5 years and no vet found anything yet, so now its off to a colonoscopy. Poor balu!! All in all a very „full“ week, and a very good one!

ESSEN / EATS

Ich hab mir für diese Woche einen Plan geschrieben, weil das mit Oliver irgendwie einfacher ist als spontan zu überlegen. Gehalten hab ich mich dann ohnehin nur so ungefähr daran, aber immerhin 😉 Sehr lecker war die vitaminreiche Gemüsesuppe, aber auch ein paar süße Leckereien waren dabei (z.B. die 5-Zutaten-Erdnussbutter-Bissen). Oh und meinen neuen Spiralschneider hab ich ausprobiert, es gab Zucchini-„Nudeln“ mit dem 15-Minuten-Avocado-Pesto – so lecker!! Ach ja und Karottenkuchen hab ich ja auch gebacken.

I made a plan for this week, as I find thats easier with Oliver than cooking spontaneously. I sticked to it only about half the time, but anyway. A veggie soup full of vitamins was very yummy, but I also made some delicious sweets (like the 5 ingredient peanut butter bites.) Oh and I tested my new spiralizer and made zucchini-„noodles“- with the 15 minute avocado pesto.

carrot-cake-2

WORKOUTS

Gemeinsam mit Max mach ich gerade eine 30-Tage-Planken-Challenge. Ich mach seitliche Planke wegen meiner Rektusdiastase, bisher läuft es sehr gut! Und ein Workout hab ich auch gemacht, ein ganzes diesmal, das hab ich auch für euch fotografiert und werd ich bald posten. Sonst gabs wieder einige Spaziergänge, das Wetter war ja teilweise traumhaft!!

I currently do a 30-day-plank-challenge with Max. I’m doing side plank because of my diastasis recti and its great so far! And I also did a full workout this week, which I even photographed for you and will post soon. Additionally there have been lots of walks, the weather was gorgeous this week!

ANDERSWO / ELSEWHERE

Triggerpunkte in der Ernährung

HIIT Yoga Workout

How quickly can you lose weight?

Das steckt in den McDonalds Pommes (12 Zutaten!)

Und, wie war eure Woche? How was your week?

 Unterschrift dünn

Ich bin Ulli und als Fitness- und Ernährungstrainerin motiviere ich dich hier zu gesundem Essen und Sport! Wie das auch mit Kindern vereinbar ist? Lies rein, ich zeig es dir!
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