Fit Finds #3

• The mechanics of the pull-up and why woman can absolutely do them
  Nachdem wir alle mittlerweile viele Liegestütze können sind das nächste logische  Ziel Klimmzüge
   😉 Hier gibt es eine Anleitung, und Gründe warum auch Frauen sie können! (Ich konnte mal 4, mittlerweile bin ich glaub ich bei 1,5 🙁 )
  As we all can do lots of push ups the next goal are pull ups! You get a „how-to“ here and reasons why woman can do them too (I could do 4, but I think at the moments its more like 1,5 🙁 )

• How to work less and live more
  Work-Life-Balance ist etwas das mir sehr schwer fällt… Kris Carr hat es mittlerweile gelernt, vielleicht helfen euch ja ihre Tipps!
  Work-Life-Balance is something I’m not really good at… Kris Carr learned it, maybe her tipps help you!

• How the body responds to stress
  Stress erzeugt eine Menge Reaktionen im Körper. Dieser (zugegebene etwas lange) Artikel erklärt diese – sehr interessant!!
  Stress is causing lots of reactions in the body. This (really long) article explains these – very interesting!

• The best meditation apps
  Ich versuche ja immer wieder mal zu meditieren (siehe Work-Life-Balance ;-)) und einige dieser Meditations-Apps werde ich in den nächsten Wochen mit Sicherheit ausprobieren!
  I try to meditate on a regular basis (see work-life-balance ;-)) and I’ll try some of these meditation-apps during the next week. Great stuff!
  

• Trainingsintensität – weniger ist oft mehr / Training intensity – why less is often more
  Julia hat es am eigenen Leib erfahren, und auch ich habe schon oft zu viel trainiert… warum weniger oft mehr ist erklärt sie hier in diesem schönen Artikel!
  Julia experienced it and I did too – exercising too much! Why less is often more is explained by her in this great article.