Better Me – Sport Update / Workout Update #2

Hi!!

Hattet ihr eine schöne Woche?? Ich schon, recht stressig weil ich beruflich unterwegs war, aber noch schaffe ich es ganz gut mein Entspannungslevel hoch zu halten!!

Did you have a nice week?? I did, it was a bit stressful as I was on the road for work, but at the moment I am at a generally high level of relaxation!!

Ich hab das Ganzkörperworkout 2x gemacht und wieder die Wiederholungszahlen und Gewichte erhöht, bzw. beim zweiten Mal diesmal auch 2 Durchgänge gemacht.

I did the full body workout twice and did more reps or used higher weights. I also did it twice the second time I did it. 

Ausdauersport waren wieder einige lange Spaziergänge mit Mini, erschwert durch Tonnen an Schnee ;-) Laufen kann ich leider noch nicht, bei dem Wetter ginge es ohnehin nicht gut. Insgesamt waren es sicher ungefähr 8-9h an Bewegung, die hier zusammen gekommen ist (vielleicht schreib ich nächste Woche mit, damit ich euch das genauer sagen kann, bzw. auch selbst ein besseres Gefühl dafür bekomme)

Cardio were some long walks with Mini again, which were pretty hard in tons of snow ;-) I still can’t run, but I plan to start when the weather is better. It was about 8-9h of movement here (I’ll track it next week for you, and also for me to have a feeling how much it really is)

Mini-im-Schnee

Auch das Video von Cassey hab ich gemacht. Ihr auch? Hat es euch gefallen? Ich finds arg wie schnell man abbaut, nach 7 Wochen ohne Sport sind die Beginner-Workouts für mich ganz schön anstrengend! Diese Woche machen wir (zusätzlich zu 2x dem Ganzkörperplan) das folgende Workout:

I also did Cassey’s Video. Did you too? How did you like it? I’m surprised how fast you lose your fitness, after 7 weeks of no sports the beginner workouts are really hard for me! This week we’ll do the following workout (additionally to the full body workout twice):

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Lh4vQZWTx10]

Ich wünsch euch einen schönen Wochenbeginn!!!

I wish you a great start in the week!!

Unterschrift dünn

Link des Tages / Link of the day