Erste Hilfe bei Erkältungen: Ingwer-Zitronen-Limonade

Im Winter sind Erkältungen vorprogrammiert – nicht nur mit kleinen Kindern im Haushalt. Seit Jahren schon schwöre ich dabei auf ein Hausmittel, das nicht nur gut hilft, sonder auch gut schmeckt: heiße Ingwer-Zitronen-Limonade! Gut, ist jetzt eigentlich kein Geheimtipp, aber vielleicht kennt sie der ein oder andere noch nicht.

Ingwer-Zitronen-Limonade

Ingwer wirkt wärmend, entzündungshemmend, antiemetisch (gegen Übelkeit) und ist ein Antioxidant, Zitronen enthalten viel Vitamin C und wirken desinfizierend und schwarze Melasse enthält viel Eisen, Kalzium und viele andere Vitamine und Mineralstoffe. Diese Limonade ist also ein wirkungsvolles Mittel Erkältungen vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken! (oder bei einer bestehenden Erkältung die Symptome zu lindern und die Krankheit zu bekämpfen)

Zutaten für 1 Liter Limonade

1 Liter Wasser
2 Zitronen
ca. 2-3 cm frischen Ingwer
2 EL schwarze Melasse
(man kann auch Honig nehmen, der ist ebenso gesund und der macht das Getränk etwas süßer)

Zubereitung

  • Das Wasser aufkochen.
  • In der Zwischenzeit die Zitronen auspressen und den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.
  • Alle Zutaten zusammen in einen Krug geben und umrühren.

Wem die Mischung zu sauer ist, der kann auch noch einen EL Honig dazu geben!

Schmeckt gut, wärmt und man fühlt sich gleich gesünder!! Weitere Tipps und Hausmittel gegen Erkältungen hab ich letztes Jahr hier gepostet. Ich ess jetzt auch wieder jeden Tag eine halbe Grapefruit! Mehr dazu ein anderes mal…

Balu scheint jetzt übrigens zum Vegetarier geworden zu sein, er hat wohl erkannt wie gesund das Grünzeug ist…

Ich wünsch euch ein schönes Wochenende!!

11 Kommentare Schreibe einen Kommentar

  1. Ohje du Arme, dann wünsch ich dir auch gute Besserung!! Wir sind zur Zeit auch 2 Schnupfennasen und kränkeln zur Zeit auch etwas, ich probier deine Limo gleich heute mal aus! Dein Balu sieht auf jedem Foto so aus als würde er voll grinsen, total süß!! :)

  2. Hallo Ulli,
    wir wünschen dir gute Besserung. DU hast wohl ein wenig zu viel Stress ;-)

    Hallo Balu,
    ein tolles Foto von dir. Gras ist doch so lecker, oder? Wir würden ja dafür sogar die Flattertiere flattern lassen :-)
    LG Engel und Teufel

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  5. Ich liebe Ingwerwasser und trinke es oft aus Entgiftungs- und Entschlackungsgründen. Gerade jetzt wo der Winter vor der Tür steht kann ich es nur empfehlen, denn durch die antioxidative Wirkung von Ingwer wird das Immunsystem gestärkt!

    Mit lieben Grüßen aus dem Hotel Post Bezau!

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