Das Erfolgsworkout für März - so wird Erfolg messbar und du mit wenig (Zeit)Aufwand fit!
Workouts
Workouts für daheim – schnell, einfach und effektiv
Modifikation beliebter Übungen, damit man sie trotz Rektusdiastase machen kann
Meine Erfolgsworkouts sind der Schlüssel zu einem fitteren "Du"! Einfach, schnell und unkompliziert zu deiner Traumfitness
Sport im Wohnzimmer - Ganzkörpertraining - Mamaness - Pyramidentraining
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7 Tage und an jedem Tag wird der Fokus auf eine bestimmte Übung gesetzt - so wird innerhalb einer Woche der gesamte Körper trainiert!
Mama und Ich Workout - Training gemeinsam mit dem Kleinkind für daheim!
AMRAP Workout Burpee Mania - mit Burpees in 12 Minuten fit werden! (Körpergewicht, Ganzkörpertraining)
Kurzes 6 Minuten Stiegen Workout - kein Equipment nötig, Ganzkörpertraining!
Tipps und Tricks, um eine Rektusdiastase zu verhindern bzw. wieder zu schließen - hätte ich gerne vor meinen Schwangerschaften gewusst!
Ein schnelles Workout fürs Wohnzimmer - Ganzkörpertraining im Pyramidenstil, Back to the basics
Ein schnelles Workout fürs Wohnzimmer mit einem Kürbis als Gewicht - perfekt für den Herbst (und in den anderen Jahreszeiten nehmen wir einfach eine Kettlebell :-))
