Dein gratis Workout-Schummelzettel - so wirst du fit, auch in stressigen Zeiten
Workouts
Workouts für daheim – schnell, einfach und effektiv
Das Sofa-Workout für den ganzen Körper - wenig Zeitaufwand und trotzdem effektiv!
Plank Challenge im September - von der Anfängerversion zum Profi in einem Monat!
Training mit Ball, das gut bei Rektusdiastase gemacht werden kann - stärkt die Mitte und den Beckenboden
Ganzkörpertraining fürs Wohnzimmer - Sommer Fit mit wenig Aufwand!
Das Sommer Fit Workout #4 ist wieder ein Ganzkörperworkout - diesmal kombinieren wir aber mehrere Übungen und es ist somit gleich noch wirkungsvoller!
Das dritte Sommer Fit Workout - ein Ganzkörpertraining fürs Wohnzimmer!
Ein neues Workout für den ganzen Körper - schnell fit für den Sommer!
Das erste Workout zum Sommer Fit Programm - Ganzkörpertraining im Wohnzimmer
Workout für daheim mit dem Wäschekorb - so macht auch der Haushalt Spaß!
Wie man seine Bauchmuskulatur auch bei bestehender Rektusdiastase trainieren kann, um selbige zu schließen.
