Welchen Unterschied können 5 Minuten schon machen?! Du putzt dir zweimal täglich deine Zähne. Niemand muss dich daran erinnern. Du...
Mindset und Basics
Kannst du dir gar nicht vorstellen, in der Weihnachtszeit auch noch Sport zu machen? Geschenke besorgen, Weihnachtsmärkte, Kekse backen, alles...
Du solltest dich mehr bewegen, das weißt du. Das merkst du auch im Alltag, wenn du so leicht aus der...
Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für 2022 auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es dabei...
Du hast dir fest vorgenommen heute früher aufzustehen, um ein bisschen Sport zu machen, bevor die Kinder wach werden. Der...
Hast du dich auch schon oft gefragt, wieso es dir so leicht fällt täglich deine Zähne zu putzen, du es...
Kleine Schritte zu deinem Wohlfühlkörper – Wie du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrierst und fit&glücklich durchstartest. Kennst...
Das Erfolgsrezept meines Jeden Tag Fit Programms (und meiner eigenen Fitness) sind tägliche kurze Workouts von maximal 10 Minuten. Ganz...
Werbung Als Sportler, sei das nun im Hobby- oder im Leistungsbereich, versuchen wir alle das Beste aus uns herauszuholen. Da...
Der Trend im Test (Plus: sportwissenschaftliche Hintergründe und Tipps für Anfänger) Zu Weihnachten haben meine Kinder Hula Hoop Reifen bekommen...
Die Fastenzeit ist, ähnlich wie der Jahresbeginn, für viele ein Grund etwas zu ändern. Auf schlechte Gewohnheiten zu verzichten, ganz...
Die Planke ist eine meiner liebsten Übungen und so geht es nicht nur mir, sondern auch vielen anderen. Dabei geht...
