Konzentrier dich heuer auf die Fülle, statt den Verzicht – und mach es dir dadurch leichter!
Meine beliebte Fastenzeit-Aktion geht in die nächste Runde
Als Mama verzichtest du schon auf so viel – da möchtest du dich in der Fastenzeit 2025 nicht noch mehr einschränken? Und schon gar nicht 40 Tage lang?
Du weißt zwar, dass dir mehr Bewegung gut tun würde, kannst dich aber einfach nicht dazu aufraffen (und auch die Zeit dazu fehlt)?
Gesünder Essen steht schon lange auf deiner Liste – du weißt, dein Kopf wäre dann klarer, deine Nerven stärker und du würdest dich generell wieder wohler fühlen. Aber da muss man so viel vorbereiten, du hast dazu einfach keine Zeit (und zugegeben, die schnellen Snacks und Süßigkeiten sind sehr verlockend)
Wie wäre es, wenn du all diese Themen in diesem Jahr angehst und dich zu Ostern so gut wie schon lange nicht fühlst? Ohne vorher groß verzichtet zu haben?
Vielleicht hast du auch ganz andere Themen – das Chaos daheim ist zu einem wirklichen Problem geworden, du möchtest das endlich angehen, weißt aber gar nicht wie? Dein Ziel kann auch Ausmisten sein!
Oder keinen Kaffee mehr trinken, täglich ein bestimmtes Gemüseziel erreichen, Detoxen etc – es gibt unzählige Optionen.
Du wählst die für dich passenden aus – immer für 10 Tage. (Du kannst danach natürlich die selben auswählen, der kürzere Zeitraum macht es aber für den Kopf leichter.)
Klingt gut?
Fokus auf das, was du beim gesünder Leben dazu gewinnst
Fasten, also Verzicht, ist oft negativ behaftet – daher ist mein Ansatz in der Fastenzeit 2025 ein anderer: statt etwas weg zu nehmen, geb ich etwas hinzu!
Nachdem es um Fitness und Gesundheit geht, sind das gesunde Kleinigkeiten wie mehr Bewegung und gesünderes Essen. Viele Kleinigkeiten ergeben in Summe eine Menge gesunder Gewohnheiten und Taten, die dem Körper (und dem Geist) gut tun. Es geht mir dabei wirklich um Kleinigkeiten, wie mehr Wasser trinken oder ein paar Schritte mehr. Ich geb dir dazu Impulse, die du direkt umsetzen kannst. Durch das hinzugeben entsteht ein Gefühl der Fülle, und durch die gesunden Gewohnheiten ein ganz anderes Körpergefühl.
Setzt du um versprech ich dir, dass du dich zu Ostern ein ganzes Stück wohler fühlen wirst als jetzt!
Ohne viel Aufwand und ohne das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen.
Der Fokus liegt auf mehr!
Mehr Gesundheit.
Mehr Beweglichkeit.
Mehr Wohlbefinden.
Jetzt anmelden und zu Ostern so wohl fühlen wie schon lange nicht mehr!
So funktioniert die Fastenzeit verkehrt
Die Impulse kommen über WhatsApp in meiner Motivationsgruppe direkt auf dein Telefon, du kannst sie also gar nicht verpassen. Sie sind kurz, das heißt du musst nicht viel Zeit dafür aufwenden. Und du kannst sie ganz einfach in deinem vollen Alltag umsetzen. Und das Beste: du musst das nicht alleine machen, denn wir „Verkehrtfasten“ in der Gruppe – und profitieren so von der Motivation der anderen mit!
Nach vielen Jahren, in denen ich andere Mamas auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleitet habe, hat sich der Gruppenansatz mehr als bewährt. Mit Verbündeten fällt eine Veränderung viel leichter, denn man fühlt sich nicht so alleine mit allen Hindernissen, die auf diesem Weg so liegen (kranke Kinder, wenig Zeit, Erschöpfung…) – und dieser Effekt wird oft unterschätzt.
Wir beginnen am 05. März und der letzte Impuls kommt am 13. April (Palmsonntag). Es sind also genau 40 Tage, die dein Leben verändern können!
Mach dir selbst dieses Geschenk und mach mit – ich verspreche dir, du wirst es nicht bereuen!
