Ein frohes neues Jahr wünsch ich dir!!! Hast du Vorsätze? Fitter werden, abnehmen, weniger Stress, gesünder Essen? Die ersten Tage ist man ja immer sehr motiviert, dann wird die Motivation langsam weniger und irgendwann sind die Vorsätze vergessen und die alten Gewohnheiten haben sich wieder eingeschlichen.
Das muss aber nicht sein, lass mich dir heuer helfen, damit du deine Ziele auch wirklich erreichst!! Lass uns gemeinsam 2016 zu einem erfolgreichen Jahr für dich machen!! Wie das geht?
„You can’t go back and make a brand new start but you can start right now and make a brand new end.“
Ich hab in den letzten Monaten einen e-Kurs geschrieben, in dem es um genau das geht: die ersten Schritte in ein gesünderes, fitteres, glücklicheres Leben zu machen und diese auch beizubehalten!!
Der Kurs dauert 30 Tage (es dauert ja bekanntlich ungefähr 20 Tage bis neue Gewohnheiten auch wirklich zu Gewohnheiten werden) – jeden Tag gibt es eine Lektion per e-mail mit einer kurzen Aufgabe oder einem Gedankenanstoss. Inkludiert sind auch einige Freebies und es gibt eine Facebook-Gruppe für alle Teilnehmer. Die Facebook Gruppe endet auch nicht nach den 30 Tagen, ist also der Support nicht nur zwischendurch sondern auch danach, um am Ball zu bleiben – dort poste ich Motivation, beantworte Fragen, und auch die Teilnehmer untereinander motivieren sich gegenseitig (die ersten Teilnehmer haben am 01.01. schon gestartet und sind top motiviert, das macht so viel Spaß mit ihnen zu arbeiten!!)
Pro Tag ist der Aufwand nur gering, ich bin dafür immer nur kleine Änderungen einzuführen, und diese dafür nachhaltig beizubehalten. Anstatt viel auf einmal zu ändern, davon überfordert zu sein und wieder aufzugeben. Es gibt kein anstrengendes Fitnessprogramm, keinen strikten Ernährungsplan – aber auch kein „5kg abnehmen in 3 Tagen“ – von so etwas halte ich nichts, das sind kurzfristige Erfolge und der Jo-Jo-Effekt ist vorprogrammiert! Bei mir geht es um langfristige Änderungen mit großer Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden!!
Details zum Kurs findet ihr hier, und ihr könnt ihn dort bis Ende Jänner auch zum Einführungspreis von 30 Euro (also nur 1 Euro pro Tag!) kaufen!! Bei Fragen schreibt mir einfach, ich freu mich mit euch zu arbeiten!!!
Hi dear english readers – so far this e-course only exists in german language, so I didn’t write this post in english either. I’m working on translating it. Have a good day!!
