20 “richtige” Liegestütz – Trainingsplan / 20 “real” pushups – workout plan

Ich hör ganz oft: “Waaaaas, 20 Liegestütze? Ich bin ja kein Mann!” Liegestütze werden so oft als männliche Übung gesehen, dabei können Frauen sie auch!! Im Grunde stemmt man sein eigenes Körpergewicht, nicht mehr und … Weiterlesen

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