Machst du regelmäßig Sport, steigt deine Lebensqualität in allen Bereichen!
Wie das gehen soll, wenn du keine Zeit hast? Durch kurze Mini-Workouts (5-10 Minuten), die du mit mir gemeinsam machen kannst. Keine Denkarbeit, nur mitmachen. Zusätzlich gibt es von mir kleine Impulse für dein Mindset, damit du deinen Ausreden auf die Spur kommst und deine Motivation entfachst!
Kennst du diese Gedanken:
Ich würde so gerne mehr Sport machen, aber es gibt einfach kein Programm das auch wirklich in den Alltag einer berufstätigen Mama passt.
Ich bin ständig erschöpft und schaffe es nicht mich aufzuraffen.
Durch die Kinder und dem ganz normalen Alltagschaos hab ich wirklich keine Zeit für Sport.
Ins Fitnesscenter schaffe ich es einfach nicht, mit Anreise dauert das einfach zu lange.
Wie du diese Gedanken endlich los wirst und siehst, wie einfach es sein kann?
Mach mit, bewege dich täglich, sei stolz auf dich und vergleiche dich nicht mit anderen,
sondern nur mit deinem gestrigen Ich!
Ich habe für alle wie Dich dieses spezielle Programm entwickelt:
in nur 90 Tagen schaffst du es zu einem
besseren Körpergefühl,
weniger Stress
und mehr Wohlbefinden.
Ich begleite dich dabei und gemeinsam mit den anderen Teilnehmerinnen bilden wir eine motivierende Community!
Alles was du brauchst:
Jeden Tag Fit ist ein einfaches Online-Programm, durch welches du in nur 90 Tagen mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Körpergefühl bekommst.
Tägliche Kurzworkouts mit einfachen und effektiven Übungen,
Mindsetarbeit, damit du deine Transformation diesmal auch wirklich schaffst,
und, wenn du willst, eine Community, die dich auf deinem Weg begleitet!
Du hast es verdient, eine positive Beziehung zu deinem Körper aufzubauen, und ich möchte dir dabei helfen! Daher ist mein Programm auch für alle leistbar, die sonst keinen Zugang zu einem Personal Trainer haben. Ich möchte dir den Einstieg in dein neues, fittes Leben so leicht wie möglich machen!
Du hast noch Fragen?
Weiß ich genau, was zu tun ist?
Ja, du bekommst täglich ein e-mail von mir mit deinem Workout oder deiner Mindset-Arbeit für den Tag. Zusätzlich gibt es optional in der Gruppe regen Austausch und bei Fragen bin ich erreichbar.
Werde ich persönlichen Kontakt mit dir haben?
Ich versuche, dich bestmöglich mit bewährten und hilfreichen Tipps für jeden Tag zu unterstützen. In der optionalen Gruppe bin ich aktiv und ich beantworte auch Fragen per e-mail.
Was ist neben dem Training noch enthalten?
Das Programm gibt dir zusätzlich Mindset Impulse, um deine negativen Glaubenssätze und Ausreden zu definieren und aufzulösen und Ziele richtig zu definieren. Denn fit sein beginnt im Kopf! Außerdem hast du Zugang zu mir als Personal Trainerin - du kannst mich alles fragen, so günstig war Personal Training noch nie.
Wie messe ich meine Erfolge?
Nimm dir ein Maßband und deine enge Lieblingshose - das sind deine Indikatoren. Auch ein Vorher- und Nachherbild (in Unterwäsche) helfen, Erfolge sichtbar zu machen.
Was passiert nach den 90 Tagen?
Nach den 90 Tagen solltest du natürlich weiterhin aktiv bleiben und die regelmäßigen Workouts sowie bewusste Ernährung beibehalten. Von mir gibt es auch ein Angebot bei der Community zu bleiben - denn erfahrungsgemäß geht es gemeinsam immer einfacher!
Brauche ich für Jeden Tag Fit Trainingsgeräte?
Für Anfänger empfehle ich mindestens 1 Thera-Band (am besten in den Stärken Grün & Blau mit der Länge von 2,50m). Fortgeschrittene können auch ein Band in blau oder schwarz verwenden, um die Schwierigkeit zu erhöhen.
Du bist dir immer noch nicht sicher?
Oft kommt einfach das Leben dazwischen und es fällt dir schwerer als sonst. Du würdest am liebsten alles hinschmeißen und wieder zu deinen altbewährten Ausreden greifen, die dich schon die letzten Jahre davon abgehalten haben, die beste Version von dir selbst zu sein. Dann denk immer daran: es gibt hundert andere Frauen, die diese Gefühle und Gedanken jetzt gerade auch fühlen und denken. Genau deswegen habe ich Jeden Tag Fit entwickelt, damit wir uns vernetzen und gemeinsam dagegen arbeiten!
