Energance

ENERGie + balANCE = ENERGANCE

Neben den laufend aktuellen Inhalten hier am Blog biete ich als Personal Fitness- und Ernährungstrainerin auch maßgeschneiderte Konzepte zu Fitness und Ernährung.
Besides the regular content here on the blog I also offer Personal Fitness- and Nutritional training – individual concepts for fitness and eating.

Du definierst dein Ziel – ich helfe dir, es zu erreichen.
You define your goal – I help you to reach it.

Mein Fokus liegt auf praktikablem Training zu Hause, im Freien und zwischendurch, zeitoptimiert und mit dem gewissen Spaßfaktor (Spezial: Workouts für fitte Mamas!)! Ob Personal Training bei dir zu Hause, draußen im Grünen oder ganz woanders, Gruppenstunden oder Online Training – ich bin offen für alles, frag mich einfach und wir kommen schon zusammen.
My focus is on practicable workouts at home, outside or during daily life, time optimized and with lots of fun (special: workouts fit fit moms!) I offer personal training at your home, outside or somewhere else, group lessons or online training – I’m open for lots of things, just let me know what you imagine and we’ll talk about it.

Auch bei deiner Ernährung helfe ich dir gerne!! Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit – die Ernährung beeinflusst unser Leben auf verschiedenen Ebenen. 30 Prozent aller Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Da der Körper für lange Zeit an Reserven zehren kann, wird die Gesundheit schleichend geschädigt und das negative Resultat tritt erst nach Jahren an die Oberfläche, wenn es oft schon zu spät ist. Sorge jetzt vor!
I also help you out with your nutrition! Health, general well-being, efficiency – nutrition affects our life in so many ways. 30 percent of all illnesses are diet-related. As the body can live on its reserves a long time health is getting damaged slowly and the negative result only shows after years, when its already too late. Look ahead now!

Mein Ziel ist es, dich zu motivieren und dir Wege zu zeigen, Wohlbefinden und Gesundheit langfristig zu steigern, ohne dabei die Lebensqualität einzuschränken.
My goal is to motivate you and show you ways to increase your well-being and health in the long term, without restricting your quality of life. 

“You can’t go back and make a brand-new start, but you can start right now and make a brand-new end.”

Ausbildungen / Education
Personal Fitness- und Gesundheitstrainer / Personal Fitness- and health trainer
Togu Jumper Instructor
Gymstick Cardio und Gymstick Muscle Instructor
Outdoor Trainer
Ernährungstrainer / Nutrition trainer

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