Willkommen bei “Fit & Glücklich – ein Experiment”!! 
Der Name hinter dem Experiment bin ich, Ulrike (genannt Ulli, außer meine Mama ist böse auf mich, dann doch Ulrike 
), und ich möchte mit diesem Blog meine Leidenschaft für Sport und gesunde Ernährung mit euch teilen!
Warum “Experiment” werdet ihr euch vielleicht fragen?! Naja, Fit & Glücklich zu sein wünscht sich wohl so ziemlich jeder, und ich denke man muss selbst viel dazu beitragen um diese Dinge dann auch wirklich zu erreichen (positives Denken etc.). Mein Leben ist mein Experiment, ich bin (meiner Meinung nach) recht fit und meistens auch recht glücklich! Und ich arbeite ständig daran dies auch zu bleiben!
Was mache ich so (außer bloggen ):
Nachdem ich berufsbegleitend Bank- und Finanzwirtschaft studiert, und seit jeher täglich am Schreibtisch vorm Computer sitze, habe ich beschlossen mein Hobby zum Nebenberuf zu machen und eine Ausbildung zum Personal Fitness und Gesundheitstrainer zu machen. Mein Praktikum habe ich im Holmes Place Millennium City absolviert, wo ich auch trainiere. Danach hab ich noch eine Ausbildung zur Ernährungstrainerin gemacht, da ich finde Sport und Ernährung gehören beide zu einem gesunden und ausgewogenen Leben dazu!!
Einen Großteil meiner Zeit verbringe ich als Institutional Sales Manager in einer österreichischen Fondsgesellschaft. Nebenbei gehe ich laufen, mache Krafttraining, koche viel, lese gerne, gebe Personal Training Stunden, erstelle Ernährungspläne, kuschel mit meinenr Katzen (leider nur mehr Einzahl ;-()oder meinem Freund oder treffe Freunde…Langeweile?! Kenn ich nicht!
Im Grunde war ich immer aktiv, schon als Kind hat mein Papa immer “Springinkerl” zu mir gesagt weil ich keine Minute still sitzen konnte. Auch meine Mama sagt mir immer ich soll doch endlich einmal weniger machen und auch entspannen…was soll ich sagen, die Tage sind mir einfach zu kurz! Schon während der Schulzeit war ich mit einem Verwandten jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 05:15h in der Früh laufen! Eine Zeit lang war ich auch jede Woche eine Stunde schwimmen und irgendwann bin ich dann zum Krafttraining gekommen. Anfangs sehr zögerlich, ich wollte ja kein Muskelpaket werden – mit der Zeit lernte ich immer mehr über die Themen Bodybuilding und Ernährung und habe mein Training und natürlich auch mein Essen immer wieder an mein Wissen angepasst.
Ich lese seit Jahren viele Food-Blogs von unglaublich tollen Leuten aus der ganzen Welt und habe sehr viel von Ihnen gelernt! Nicht nur Rezepte und Trainingstipps, auch die unterschiedlichsten Lebensstile hab ich kennen – und Dinge aus verschiedenen Sichtweisen zu sehen gelernt.
Viele halten mich für verrückt, weil ich meistens trainiere bevor andere Leute überhaupt ans aufstehen denken (Hi Dagmar ), oder weil ich mir genau überlege wie ich meinen Körper ernähre, aber mittlerweile ist mir das egal – ich habe meine Meinung (die nicht in Stein gemeißelt ist, ich nehme Tipps und konstruktive Kritik gerne an!) und stehe dazu, und versuche mich nicht durch die Meinung anderer Leute verunsichern zu lassen.
Und am Ende noch ein kleines Update: seit Oktober 2011 hab ich eine eigene Firma mit dem Namen Energance (eine Mischung aus Energie und Balance) – die Website könnt ihr hier finden!
So, das wars dann mal fürs Erste! Wenn ihr noch Fragen habt oder an Personal Trainer Stunden, Ernährungsplänen oder sonstigem interessiert seit kontaktiert mich doch einfach!!
ulrike [at] energance.at
For all english readers: if you need help in translating a recipe or want any other information: please don’t hesitate to contact me, I would be pleased to help you out!!
Ach ja, ein bissi berühmt bin ich ja auch, hihi, hier findet ihr mich auf Shape.com!
Außerdem noch hier:
Mein Artikel über Clean Eating
Fit & Glücklich bei Healthylivingblogs.de
<a href=”http://www.bloglinks.biz/”>Bloglinks – Blogkatalog – Blogsuchmaschine</a>
jaja… bist halt meine verrückte-ulli….
Hi Ulli, Dein Block ist mehr als ansteckend motivierend. Die postive Energie – durch gesundes Essen, abwechslungsreiches Trainieren…? – springt mich durch den Bildschirm an. Bitte weiter so!!!
Hallo,.
durch puren Zufall bin ich auf deinen Blog gestoßen und finde ihn total klasse!
Ich habe mir erlaubt dich bei mir zu verlinken und hoffe einfach das Du nichts dagegen hast ?
Ganz liebe Grüße Alexandra ( alias Frau Kunterbunt )
Hi!! Danke, schön das er gefällt!! Hab bei dir auch gleich mal reingeschaut (und bedauert, das ich die Tassen-Challenge verpasst hab ;-(), werd dich auch auf die Blogroll aufnehmen, wenn dir das recht ist!! Gute Besserung nochmal und liebe Grüße!
liebe ulrike, du siehst in der tat fit und glücklich aus, das freut mich! war natürlich neugierig und habe gleich mal bei dir vorbeigeschaut. schöner blog, gefällt mir.
und du hast recht, seit ich, zwar notgedrugen, die fitness für mich entdeckt habe, geht es mir deutlich besser als früher!
liebe grüße und hab einen schönen tag, katerwolf
Hallo Ulrike,
finde deinen Blog auch sehr gelungen und verlinkungswert.
Muss jetzt aber erstmal ein paar Hügel erwandern. Eine Woche ohne Telefon, Internet und E-Mail, back to the nature…ich werde es geniessen. Danach wird dann ausgiebig bei dir geschmökert.
lg
Harry
Ein toller Blog!!!
Ich freue mich schon, mehr von dir zu lesen!
LG, Martina
Auch hier dankeschön, wie gesagt, ich freu mich wenn du wieder “reinliest”
Ich werde immer wieder reinlesen, hier gibt es ja eine Menge von Artikeln, die mich interessieren – Weiter so!
Huhu Ulrike,
Dein Blog gefällt mir wirklich richtig gut und ich komme jetzt sicher häufiger vorbei; Kochen, Essen, Krafttraining & Katzen…das ist genau nach meinem Geschmack
(nur mit dem Laufen hab ichs nicht so *gg*)
Liebe Grüße von Katja
Na da haben wir ja einiges gemeinsam! Hab ich mir auch gedacht als ich deinen Blog gelesen habe
Gegenbesuch! Danke für die vielen Kommentare auf meinem Blog. Der Chai-Tofu hat es mir jetzt angetan. Den muss ich mal ausprobieren. Werd sicher öfters mal reinschauen…
Sag mir Bescheid wenn du ihn probiert hast, wie er dir geschmeckt hat!!
Hallo Ulrike.
Ich musste direkt mal einen Gegenbesuch starten und hab mich direkt bei Dir festgelesen! Ich hab Dich direkt mal in meinem RSS-Feed eingefügt, dann bekomme ich alle Neuigkeiten mit.
Herzliche Grüße,
Trudi
Danke, lieb von dir, das freut mich!!
wir sagen hier einfach mal Danke für Deinen Blog und bleib uns lange erhalten – fitt und glücklich
http://katzenheimat.wordpress.com/2010/11/23/weitere-funf-lesenswerte-blogs-sind/
oooh, da freu ich mich aber, vielen lieben Dank!!!
Moin Ulrike,
danke erst einmal für deinen Besuch bei mir. Jetzt habe ich dein ” About” gelesen und traue mich gar nicht mehr zu sagen: Schokolade ist Grundnahrungsmittel!…..sag ich aber trotzdem
Und da wir beide dieselbe Figur haben, so in etwa jedenfalls, ist wohl auch etwas Wahres daran
Liebe Grüße
Tina
Hallo Ulrike,
ich bin gerade deinem Kommentar hierher gefolgt. Die Motivation, die du versprühst ist klasse! Ich werde bestimmt noch ganz oft hier vorbeischauen, um mir ein paar Tipps zu holen. Ich grübel nämlich immer noch, wie man das fehlende Workout im Fitness Studio durch Übungen zu Hause wenigstens ein bisschen ersetzen kann… Viele Grüße!
Bodyrock.tv ist auf jeden Fall ein toller Tipp, ansonsten kannst du mir gerne auch ein Mail schreiben mit ein bisschen mehr Infos, dann kann ich dir ein paar Ideen geben!! lg Ulli
Einen wirklich tollen Blog hast du hier!! Ich schau regelmäßig rein.
Lg Karoline
Danke!! Das freut mich!
Hi Uli – I miss you too!! I’m following your blog now so we’ll can keep up with each other!! I love your recipes!!
thanks for stopping by!!!
Deine Website ist echt hilfreich und informativ
Liebe Ulrike,
Ich bin ja sowas von froh über Deinen lieben Komentar auf meinem Blog. Denn so entdeckte ich Deinen tollen Blog! Also hier schaue ich regelmäßig rein- es gibt ja sooooo viel zu entdecken! Vor allem die Rezepte haben es mir angetan
Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag noch!
Tanja
Dankeschön, das freut mich zu hören!! Dir auch einen schönen Tag noch!!
ALSO, ich bin sowas von begeistert!!!!
Du bist ja echt dafür geschaffen – mach weiter so!!!!
VLG Michi
Danke, schön das es dir gefällt!!
Dankeschön für die Seite
Könntest du mir vielleicht Tipps zum Abnehmen geben?
Ich bin 1,63 groß und wiege 52 (neben bei ich bin fast 14 Jahre).
Wieviele Kalorien darf ich noch zu mir nehmen, wenn ich auf Diät bin?
Ich will auf 49kg runter!
Hi Ulli!
Ich finde deinen Blog so klasse!!! Schaue ihn mir schon seit rund 2 Wochen an und muss immer wieder schmunzeln!
Wirklich toll gemacht!
Ich habe seit Kurzem auch einen eigenen Blog, in dem ich über Selbstversuche und neue Ideen von mir berichte:
http://mein-scanner-leben.blogspot.com/
Vielleicht schaust du ihn dir auch mal an! Ich würde mich über Besuch freuen! Liebe Grüße Catlove
hallo!:)
ich hab eine frage an dich(neben meinen üblichen komplimenten zu deinem hübschen blog;)), und zwar: welches gerät verwendest du für deine pralinen (also datteln, nüsse etc. zerkleinern)?! ich muss mir sowas zulegen..sterbe, wenn ich weiter ohne auskommen muss!
liebe grüße,
saskia
Hallo!! Erst mal danke für die Komplimente
Ich verwende eine Küchenmaschine von Kenwood, der Markenname ist FP 250. Hier der Link zur Herstellerseite: http://www.kenwoodworld.com/de-de/Produkte/Kompakt-Kuchenmaschinen-Standmixer-Zerkleinerer–Grati/Kompakt-Kuchenmaschinen/Multipro-Compact-FP-250/ Sag mir Bescheid wenn du die Pralinen ausprobiert hast!! lg Ulli
hey sehr kuhl, vielen dank! werd mir das ding zum geburtstag im oktober wünschen! aber ich verfolge deinen blog auch ohne blender genüsslich!
ach ja, du warst ja schonmal so lieb, einen meiner posts zu kommentieren. mir macht bloggen wirklich spaß, aber ich hab keinen plan wie ich leser bekommen soll..^^
hast du tipps?
oder könntest du mich in deine links aufnehmen o.ä.? würde dich natürlich auch verlinken, das ist sowieso klar!
liebe grüße!:)
na bitte, bis oktober ist ja nicht mehr so lange!! die neuen leser kommen mit der zeit, einfach dran bleiben und bei anderen fleißig kommentieren, so werden die leute dann auf deinen blog aufmerksam! bei mir wird es jeden monat mehr, ich denke wenn du einfach schreibst wie dir der schnabel gewachsen ist und spaß daran hast dann ergibt sich alles weitere von selbst!! ich hab dich in meine blogroll aufgenommen!!! lg Ulli
oke, dann mach ich das mal!:)
vielen dank, ist mir eine ehre!
schönen abend noch & liebe grüße,
s.
Gfraast, I need your FB name to add you to our website. Check you messages on MFH for the details… Amanda
Da musste ich ja auch glatt mal vorbeischauen und so wie es aussieht, werde ich das wohl öfter tun
Super Ansatz, den ich auch immer wieder versuche mir auf die Fahne zu schreiben… bisher nicht geglückt *G*
Weiter so! Ich werde Rezepte klauen
Hi Ulli!
Danke dir, für dein Kommentar auf meinem Blog La Melange. Ich würde mich sehr gerne eurer Community anschließen, daher schreibe ich dir gerne meine Emailadresse und es würde mich sehr freuen mehr Infos von dir diesbezüglich zu bekommen. =)
diese Lautet: micha.silvi@yahoo.com
Danke und ich freu mich
Silvina
Hallo! Tolle Idee und toller Blog! Hab dich über die Österreichische Food-Blogger gruppe gefunden. Ich hab dich auf meinem Blog verlinkt, wenn das ok ist. Schau doch mal bei mir vorbei wenn du Lust hast! http://salat2null.blogspot.com/
Vielleicht magst du mich ja auch verlinken?
Unsere Blogs passen ja thematisch zusammen
Lg, Nina
Guten Morgen.
Jedes Mal, wenn mein Blog 10.000 Besucher hat, verleihe ich meinen “Favorite-Blog-Award”. Und bei der 5. Verleihung ist dein Blog mit dabei!
Eigentlich hat mein Blog die 50.000 schon im Dezember geknackt, aber ich bin irgendwie nicht eher dazu gekommen. Aber, besser spät, als nie.
Ich hoffe, ich konnte dir damit eine kleine Freude machen.
=> http://chogaramirez.wordpress.com/2011/12/13/my-favorite-blog-part-five/
Dankeschön, das freut mich aber!!
Hallo Ulli,
immer noch lese ich deinen Blog sehr regelmäßig! Ist wirklich absolute Spitze!
Nachdem ich mich jetzt ein halbes Jahr im Scanner-Dasein getummelt habe, bin ich dabei mir jetzt einen neuen Blog aufzubauen (der alte war funktionell nicht das, was ich wollte).
Ich würde mich freuen, wenn du mal wieder bei mir vorbeischaust.
http://selbstbewusstleben.blogspot.com/
Ich habe dich in meiner Blogroll aufgenommen.
Liebe Grüße Kristin
Hallo Ulli,
mich interessiert generell was du von Fitness-DVD’s hälst?
Liebe Grüße Kathi
Hallo! Ui, generell… also generell find ich sie eine tolle Erfindung, weil es einfach Leute gibt die in kein Fitness-Studio gehen wollen und ohne solche DVDs gar keinen Sport machen würden – jede Bewegung ist gut! Also so würd ich das mal generell beantworten
Wenn du noch Fragen hast, jederzeit!! lg Ulli
Hi Ulli, also generell zähle ich genau zu diesen Leuten wie du sie oben beschrieben hast. Warum ich auf deine Seite gestossen bin, hat den Grund, dass ich auch u. a. mit Tracy trainiert habe (Hört sich toll an, mit Tracy trainiert…) Gestern habe ich nach längerer Zeit mal wieder was neues ausprobiert und meine Haltung naja… ich wollte eher dazu von dir was hören…
LG Kathi
Was genau meinst du denn mit Haltung, die Form während der Übungen? Auf die sollte man natürlich genau achten wenn man daheim alleine trainiert, sehr gut geht das wenn du vor einem großen Spiegel trainierst!!