Willkommen bei “Fit & Glücklich – ein Experiment”!!
Welcome to “Fit & Happy – an experiment”!!
Der Name hinter dem Experiment bin ich, Ulrike (genannt Ulli, außer meine Mama ist böse auf mich, dann doch Ulrike 
), und ich möchte mit diesem Blog meine Leidenschaft für Sport und gesunde Ernährung mit euch teilen!
The name behind the experiment is me, Ulrike (called Ulli, except my mum is angry, then its Ulrike ), and I want to share my passion with sport and healthy nutrition with you on this blog!
Warum “Experiment” werdet ihr euch vielleicht fragen?! Naja, Fit & Glücklich zu sein wünscht sich wohl so ziemlich jeder, und ich denke man muss selbst viel dazu beitragen um diese Dinge dann auch wirklich zu erreichen (positives Denken etc.). Mein Leben ist mein Experiment, ich bin (meiner Meinung nach) recht fit und meistens auch recht glücklich! Und ich arbeite ständig daran dies auch zu bleiben!
Why experiment you might wonder?! Doesn’t everyone want to be “Fit and Happy”? I think one has to work on being these things, with positive thinking etc. My life is my experiment and I’m relatively fit and most of the time happy too!
Was mache ich so (außer bloggen):
Nachdem ich berufsbegleitend Bank- und Finanzwirtschaft studiert, und seit jeher täglich am Schreibtisch vorm Computer sitze, habe ich beschlossen mein Hobby zum Nebenberuf zu machen und eine Ausbildung zum Personal Fitness und Gesundheitstrainer zu machen. Mein Praktikum habe ich im Holmes Place Millennium City absolviert. Danach hab ich noch eine Ausbildung zur Ernährungstrainerin gemacht, da ich finde Sport und Ernährung gehören beide zu einem gesunden und ausgewogenen Leben dazu!!
Einen Großteil meiner Zeit verbringe ich als Institutional Sales Manager in einer österreichischen Fondsgesellschaft. Nebenbei gehe ich laufen, mache Krafttraining, koche viel, lese gerne, gebe Personal Training Stunden, erstelle Ernährungspläne, kuschel mit meinenr Katzen (leider nur mehr Einzahl ;-()oder meinem Mann oder treffe Freunde…Langeweile?! Kenn ich nicht!
What am I doing (besides blogging):
After I finished studying banking and finance besides working full-time, sitting on a desk most of the day, I decided to make my passion more than a hobby and got certified as a personal fitness trainer. I did my internship at Holmes Place. After that I got certified as a nutritional expert too, as I think sports and nutrition both go together! I still spend most of my time as an Institutional Sales Manager in an austrian investment company. In my free time I go for a run, lift weights, cook a lot, read, hold training lessons, make nutrition plans and cuddle with my cat Balu! Or with my husband. Or I meet friends!!… Boredom?? What’s that?
Seit Oktober 2011 hab ich eine eigene Firma mit dem Namen Energance (eine Mischung aus Energie und Balance) – die Website könnt ihr hier finden!
Since October 2011 I have my own little company called Energance (a mixture of energy and balance) – you can find the website here!
So, das wars dann mal fürs Erste! Wenn ihr noch Fragen habt oder an Personal Trainer Stunden, Ernährungsplänen oder sonstigem interessiert seit kontaktiert mich doch einfach!!
That’s it, if you have any further questions, need a personal trainer or a nutrition plan or just want to chat – just contact me!
ulrike [at] energance.at
For all english readers: I started blogging in english only in 2012, older posts are only in german language. If you need help translating anything please contact me!!
Ach ja, ein bissi berühmt bin ich ja auch, hihi, hier findet ihr mich auf Shape.com!
Oh, and I’m already a bit famous Here you can find me on shape.com!!
Außerdem noch hier / and here:
Mein Artikel über Clean Eating / My articel about Clean Eating
Fit & Glücklich bei Healthylivingblogs.de /Fit & Happy on Healthylivingblogs.de
5 Fragen in der Küche bei der lieben Meliha / 5 Questions in my kitchen
Tabata Intervall bei Workoutcheck
We love handmade – Magazin Ausgabe #2
San Lucar Magazin
jaja… bist halt meine verrückte-ulli….
Hi Ulli, Dein Block ist mehr als ansteckend motivierend. Die postive Energie – durch gesundes Essen, abwechslungsreiches Trainieren…? – springt mich durch den Bildschirm an. Bitte weiter so!!!
Hallo,.
durch puren Zufall bin ich auf deinen Blog gestoßen und finde ihn total klasse!
Ich habe mir erlaubt dich bei mir zu verlinken und hoffe einfach das Du nichts dagegen hast ?
Ganz liebe Grüße Alexandra ( alias Frau Kunterbunt )
Hi!! Danke, schön das er gefällt!! Hab bei dir auch gleich mal reingeschaut (und bedauert, das ich die Tassen-Challenge verpasst hab ;-(), werd dich auch auf die Blogroll aufnehmen, wenn dir das recht ist!! Gute Besserung nochmal und liebe Grüße!
liebe ulrike, du siehst in der tat fit und glücklich aus, das freut mich! war natürlich neugierig und habe gleich mal bei dir vorbeigeschaut. schöner blog, gefällt mir.
und du hast recht, seit ich, zwar notgedrugen, die fitness für mich entdeckt habe, geht es mir deutlich besser als früher!
liebe grüße und hab einen schönen tag, katerwolf
Hallo Ulrike,
finde deinen Blog auch sehr gelungen und verlinkungswert.
Muss jetzt aber erstmal ein paar Hügel erwandern. Eine Woche ohne Telefon, Internet und E-Mail, back to the nature…ich werde es geniessen. Danach wird dann ausgiebig bei dir geschmökert.
lg
Harry
Ein toller Blog!!!
Ich freue mich schon, mehr von dir zu lesen!
LG, Martina
Auch hier dankeschön, wie gesagt, ich freu mich wenn du wieder “reinliest”
Ich werde immer wieder reinlesen, hier gibt es ja eine Menge von Artikeln, die mich interessieren – Weiter so!
Huhu Ulrike,
Dein Blog gefällt mir wirklich richtig gut und ich komme jetzt sicher häufiger vorbei; Kochen, Essen, Krafttraining & Katzen…das ist genau nach meinem Geschmack
(nur mit dem Laufen hab ichs nicht so *gg*)
Liebe Grüße von Katja
Na da haben wir ja einiges gemeinsam! Hab ich mir auch gedacht als ich deinen Blog gelesen habe
Gegenbesuch! Danke für die vielen Kommentare auf meinem Blog. Der Chai-Tofu hat es mir jetzt angetan. Den muss ich mal ausprobieren. Werd sicher öfters mal reinschauen…
Sag mir Bescheid wenn du ihn probiert hast, wie er dir geschmeckt hat!!
Hallo Ulrike.
Ich musste direkt mal einen Gegenbesuch starten und hab mich direkt bei Dir festgelesen! Ich hab Dich direkt mal in meinem RSS-Feed eingefügt, dann bekomme ich alle Neuigkeiten mit.
Herzliche Grüße,
Trudi
Danke, lieb von dir, das freut mich!!
wir sagen hier einfach mal Danke für Deinen Blog und bleib uns lange erhalten – fitt und glücklich
http://katzenheimat.wordpress.com/2010/11/23/weitere-funf-lesenswerte-blogs-sind/
oooh, da freu ich mich aber, vielen lieben Dank!!!
Moin Ulrike,
danke erst einmal für deinen Besuch bei mir. Jetzt habe ich dein ” About” gelesen und traue mich gar nicht mehr zu sagen: Schokolade ist Grundnahrungsmittel!…..sag ich aber trotzdem
Und da wir beide dieselbe Figur haben, so in etwa jedenfalls, ist wohl auch etwas Wahres daran
Liebe Grüße
Tina
Hallo Ulrike,
ich bin gerade deinem Kommentar hierher gefolgt. Die Motivation, die du versprühst ist klasse! Ich werde bestimmt noch ganz oft hier vorbeischauen, um mir ein paar Tipps zu holen. Ich grübel nämlich immer noch, wie man das fehlende Workout im Fitness Studio durch Übungen zu Hause wenigstens ein bisschen ersetzen kann… Viele Grüße!
Bodyrock.tv ist auf jeden Fall ein toller Tipp, ansonsten kannst du mir gerne auch ein Mail schreiben mit ein bisschen mehr Infos, dann kann ich dir ein paar Ideen geben!! lg Ulli
Einen wirklich tollen Blog hast du hier!! Ich schau regelmäßig rein.
Lg Karoline
Danke!! Das freut mich!
Hi Uli – I miss you too!! I’m following your blog now so we’ll can keep up with each other!! I love your recipes!!
thanks for stopping by!!!
Deine Website ist echt hilfreich und informativ
Liebe Ulrike,
Ich bin ja sowas von froh über Deinen lieben Komentar auf meinem Blog. Denn so entdeckte ich Deinen tollen Blog! Also hier schaue ich regelmäßig rein- es gibt ja sooooo viel zu entdecken! Vor allem die Rezepte haben es mir angetan
Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag noch!
Tanja
Dankeschön, das freut mich zu hören!! Dir auch einen schönen Tag noch!!
ALSO, ich bin sowas von begeistert!!!!
Du bist ja echt dafür geschaffen – mach weiter so!!!!
VLG Michi
Danke, schön das es dir gefällt!!
Dankeschön für die Seite
Könntest du mir vielleicht Tipps zum Abnehmen geben?
Ich bin 1,63 groß und wiege 52 (neben bei ich bin fast 14 Jahre).
Wieviele Kalorien darf ich noch zu mir nehmen, wenn ich auf Diät bin?
Ich will auf 49kg runter!
Hi Ulli!
Ich finde deinen Blog so klasse!!! Schaue ihn mir schon seit rund 2 Wochen an und muss immer wieder schmunzeln!
Wirklich toll gemacht!
Ich habe seit Kurzem auch einen eigenen Blog, in dem ich über Selbstversuche und neue Ideen von mir berichte:
http://mein-scanner-leben.blogspot.com/
Vielleicht schaust du ihn dir auch mal an! Ich würde mich über Besuch freuen! Liebe Grüße Catlove
hallo!:)
ich hab eine frage an dich(neben meinen üblichen komplimenten zu deinem hübschen blog;)), und zwar: welches gerät verwendest du für deine pralinen (also datteln, nüsse etc. zerkleinern)?! ich muss mir sowas zulegen..sterbe, wenn ich weiter ohne auskommen muss!
liebe grüße,
saskia
Hallo!! Erst mal danke für die Komplimente
Ich verwende eine Küchenmaschine von Kenwood, der Markenname ist FP 250. Hier der Link zur Herstellerseite: http://www.kenwoodworld.com/de-de/Produkte/Kompakt-Kuchenmaschinen-Standmixer-Zerkleinerer–Grati/Kompakt-Kuchenmaschinen/Multipro-Compact-FP-250/ Sag mir Bescheid wenn du die Pralinen ausprobiert hast!! lg Ulli
hey sehr kuhl, vielen dank! werd mir das ding zum geburtstag im oktober wünschen! aber ich verfolge deinen blog auch ohne blender genüsslich!
ach ja, du warst ja schonmal so lieb, einen meiner posts zu kommentieren. mir macht bloggen wirklich spaß, aber ich hab keinen plan wie ich leser bekommen soll..^^
hast du tipps?
oder könntest du mich in deine links aufnehmen o.ä.? würde dich natürlich auch verlinken, das ist sowieso klar!
liebe grüße!:)
na bitte, bis oktober ist ja nicht mehr so lange!! die neuen leser kommen mit der zeit, einfach dran bleiben und bei anderen fleißig kommentieren, so werden die leute dann auf deinen blog aufmerksam! bei mir wird es jeden monat mehr, ich denke wenn du einfach schreibst wie dir der schnabel gewachsen ist und spaß daran hast dann ergibt sich alles weitere von selbst!! ich hab dich in meine blogroll aufgenommen!!! lg Ulli
oke, dann mach ich das mal!:)
vielen dank, ist mir eine ehre!
schönen abend noch & liebe grüße,
s.
Gfraast, I need your FB name to add you to our website. Check you messages on MFH for the details… Amanda
Da musste ich ja auch glatt mal vorbeischauen und so wie es aussieht, werde ich das wohl öfter tun
Super Ansatz, den ich auch immer wieder versuche mir auf die Fahne zu schreiben… bisher nicht geglückt *G*
Weiter so! Ich werde Rezepte klauen
Hi Ulli!
Danke dir, für dein Kommentar auf meinem Blog La Melange. Ich würde mich sehr gerne eurer Community anschließen, daher schreibe ich dir gerne meine Emailadresse und es würde mich sehr freuen mehr Infos von dir diesbezüglich zu bekommen. =)
diese Lautet: micha.silvi@yahoo.com
Danke und ich freu mich
Silvina
Hallo! Tolle Idee und toller Blog! Hab dich über die Österreichische Food-Blogger gruppe gefunden. Ich hab dich auf meinem Blog verlinkt, wenn das ok ist. Schau doch mal bei mir vorbei wenn du Lust hast! http://salat2null.blogspot.com/
Vielleicht magst du mich ja auch verlinken?
Unsere Blogs passen ja thematisch zusammen
Lg, Nina
Guten Morgen.
Jedes Mal, wenn mein Blog 10.000 Besucher hat, verleihe ich meinen “Favorite-Blog-Award”. Und bei der 5. Verleihung ist dein Blog mit dabei!
Eigentlich hat mein Blog die 50.000 schon im Dezember geknackt, aber ich bin irgendwie nicht eher dazu gekommen. Aber, besser spät, als nie.
Ich hoffe, ich konnte dir damit eine kleine Freude machen.
=> http://chogaramirez.wordpress.com/2011/12/13/my-favorite-blog-part-five/
Dankeschön, das freut mich aber!!
Hallo Ulli,
immer noch lese ich deinen Blog sehr regelmäßig! Ist wirklich absolute Spitze!
Nachdem ich mich jetzt ein halbes Jahr im Scanner-Dasein getummelt habe, bin ich dabei mir jetzt einen neuen Blog aufzubauen (der alte war funktionell nicht das, was ich wollte).
Ich würde mich freuen, wenn du mal wieder bei mir vorbeischaust.
http://selbstbewusstleben.blogspot.com/
Ich habe dich in meiner Blogroll aufgenommen.
Liebe Grüße Kristin
Hallo Ulli,
mich interessiert generell was du von Fitness-DVD’s hälst?
Liebe Grüße Kathi
Hallo! Ui, generell… also generell find ich sie eine tolle Erfindung, weil es einfach Leute gibt die in kein Fitness-Studio gehen wollen und ohne solche DVDs gar keinen Sport machen würden – jede Bewegung ist gut! Also so würd ich das mal generell beantworten
Wenn du noch Fragen hast, jederzeit!! lg Ulli
Hi Ulli, also generell zähle ich genau zu diesen Leuten wie du sie oben beschrieben hast. Warum ich auf deine Seite gestossen bin, hat den Grund, dass ich auch u. a. mit Tracy trainiert habe (Hört sich toll an, mit Tracy trainiert…) Gestern habe ich nach längerer Zeit mal wieder was neues ausprobiert und meine Haltung naja… ich wollte eher dazu von dir was hören…
LG Kathi
Was genau meinst du denn mit Haltung, die Form während der Übungen? Auf die sollte man natürlich genau achten wenn man daheim alleine trainiert, sehr gut geht das wenn du vor einem großen Spiegel trainierst!!
Hallo Ulli,
)
Grad mit den Kindern suche ich immer nach einer vernünftigen Ernährung, zu der natürlich auch Süßigkeiten zählen. Und v.a. nach Rezepten, die schnell gehen. Sind sehr schöne Anregungen dabei. Und auch die Tipps zu sportlichen Fragen finde ich als Hobbysportler sehr hilfreich 
ein toller Blog! Ich bin zufällig über die Suche nach Bodyrock.tv für Einsteiger hier her gekommen (nach dem 2. Kind in kurzer Zeit geht nur Einsteiger-Training
Ich finde es sehr entspannend, dass du nicht dem Motto folgst: ich mache den ganzen Tag Sport und knabbere dabei an einem Möhrchen und bin glücklich damit
Liebe Grüße, Jeannette
Danke für deinen netten Kommentar, freut mich sehr, das dir mein Blog gefällt!! Das mit den Möhrchen war nie so mein Fall, dafür ess ich einfach zu gerne
Gratuliere zum zweiten Kind (bzw. zu beiden 
) und dafür, das du dir trotzdem die Zeit nimmst etwas für dich selbst zu tun!!! Alles Liebe, Ulli
Hallo,
wie kann ich dir eine Nachricht schicken? Ich finde leider keine e-mail Adresse..
Danke!
Kannst du: ulrike[at]energance.at – steht schon hier, aber ist ohne das @ leicht zu übersehen!