Fazit Experiment Bodyrock

Hi!!!

Gehts euch gut?? Mir so lala, bin verkühlt…die Antibiotika im Dezember haben anscheinend mein komplettes Immunsystem zerstört und die Sache mit Baghira hat dann ihr übriges dazu getan das ich mich anscheinend überhaupt nicht mehr erhole…ich trink also noch fleißig Ingwer-Zitronentee, löffel Zwiebelsud und nehme Erkältungsbäder!!

Nix mit Sport, am Samstag hab ich mich gut gefühlt und gedacht ich kann loslegen, war eine Runde laufen (die erste seit über einem Monat) und hab ein Bodyrock Workout gemacht, aber leider bin ich dann am Sonntag mit der Verkühlung aufgewacht…also vorerst mal wieder Pause!!

Diese Pause nutz ich jetzt einfach mal dafür euch das Fazit meines Bodyrock Experiments zu schreiben!!

Dauer des Experiments: 1 Monat (Dezember 2010)

Absolvierte Workouts: 18

Fazit: Die Workouts sind meist kurz und mit dem eigenen Körpergewicht zu absolvieren. Man braucht also keine teure Ausrüstung und auch keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Das sind alles super Vorteile, alleine das ist schon sehr überzeugend. Aber nicht nur das, die Workouts sind auch unglaublich anstrengend und dadurch das keines wie das andere ist bleibt es immer spannend! Man überlegt bei jedem Workout anfangs ob man es schaffen wird, ob man Zuzanas Zeit oder Wiederholungsanzahl schlagen kann, oder zumindestens in die Nähe kommt ;-)

Ich war nach den Workouts immer komplett fertig und hatte trotz der kurzen Dauer das Gefühl etwas gemacht zu haben. Ich hab mir auch eingebildet das ich stärker geworden bin, gegen Ende des Monats sind die Workouts einfacher geworden. Ich hab weder zu- noch abgenommen, und das trotz fehlendem Cardio und dem vielen Essen zu Weihnachten!

Mein Fazit ist also: Bodyrock ist auf jeden Fall empfehlenswert, probiert es doch mal aus!! Ich werd auf jeden Fall auch in Zukunft weiter die Workouts machen!! Vorläufig noch in Kombination mit Gewichtstraining, aber wenn meine Mitgliedschaft im Fitnesscenter Ende Jänner ausläuft, und vor allem auch dann in Amerika, werd ich wieder auf die Bodyrock Workouts zurückgreifen.

Alle Workouts und meine Ergebnisse findet ihr auf meiner Workout Seite!!

Das Fotoprojekt von Frau Kunterbunt geht heute los, hier also mein Beitrag (ist ein altes Foto, aber mir gefällts ;-)):

Alle Fotos zum Projekt findet ihr auch wieder auf meiner Fotoseite! (Dagmar, zu deinem Fotomarathon hab ich auch noch zwei Bilder fertig, die kommen bald, versprochen!)

So, und zu guter Letzt (das hab ich jetzt im Duden nachschlagen müssen was davon man groß schreibt, hihi ;-)) noch eine Frage: kennt jemand ein gut gelegenes, günstiges Hotel in New York?? Es gibt sooo viele, weiß gar nicht wie ich mich da entscheiden soll…sollte Nähe Times Square sein, halt bei den typischen Touristenattraktionen. Danke schon mal!!

Wünsch euch noch einen schönen Tag!!

9 Kommentare Schreibe einen Kommentar

  1. Antibiotika sind tolle Helfer, aaaaaber, sie können auch verdammt das gesunde Gerüst ins wanken bringen.. Habe auch durch Einnahme von Medikamenten, meinen schlummernden Virus geweckt, 3 Wochen habe ich nun damit zu tun. Gestern mal wieder etwas gelaufen, dabei ausgerutscht.Zum Glück nix passiert,aber diese Witterung,Zustand der Wege, da werde ich noch wieder warten müss, leider.
    Ich wünsche Dir, gute Besserung und viel Spass mit dem Bodyrock…
    LG
    Sibylle

  2. Ohhh neeeeinn nicht schon wieder erkältet….. das tut mir leid und ich wünsche dir GUTE BESSERUNG !!!
    Trinkt mal 3 mal am Tag Gerstengrassaft das hat mir super geholfen, das Zeug wirkt entzündungshemmend .
    Dein Underfoot Foto gefällt mir super gut .
    Liebe Grüße Alexandra

  3. erstens gute Besserung. Pass auf dich auf.
    ausserdem, das Bild, das ist ja wirklich gut. Sind die absichtlich synchron gegangen? oder war es ein Tanz schritt? wirkt wunderbar

  4. Das Foto ist super und gefällt mir wie den anderen ganz ganz klasse! Und schön, dass Du bei mir vorbei geschaut hast… da haben wir einige gemeinsame Interessen, wenngleich ich auch nicht ganz so fit bin wie Du! Aber joggen ist eine große Leidenschaft (die ich mal wieder etwas mehr – für mich persönlich – kultivieren muss, im Moment mache ich mehr Ausbildung und habe auch gerade meine DOSB-Trainer C-Lizenz im Breitensport gemacht. Also: ich freue mich, dass Du da und ich jetzt hier war und – wir sehen/lesen uns bestimmt wieder ;-)

  5. Frohes neues Jahr, danke für deinen Besuch und gute Besserung!! Ich würde mich freuen, wenn du ab und an bei meinem Projekt Tierische Nähe mitmachst! Habe schon ein prima „Subjekt“ auf deinem Blog entdeckt *grins*!
    Ganz liebe Grüße
    Angie

  6. Also erstmal wünsche ich dir gute Besserung!!!
    Dann muss ich dir gleich zu deinen Body Rock Ergebnissen gratulieren!!!
    Und dein Foto ist superschön, gefällt mir wirklich gut!
    Alles Liebe von mir

  7. Pingback: Mein 1. BLOG-GEBURTSTAG!! (+ Gewinnspiel!) « FIT & GLÜCKLICH – ein Experiment

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